Да отслабнем, докато спим [Детлеф Папе, Рудолф Шварц, Елмар Трунц-Карлизи, Хелмут Гилсен]
- Автор: Детлеф Папе, Рудолф Шварц, Елмар Трунц-Карлизи, Хелмут Гилсен
- Издател Младинска книга
- година 2008
- Наличност: Изчерпан
Книгата "Да отслабнем, докато спим" от Детлеф Папе, Рудолф Шварц, Елмар Трунц-Карлизи, Хелмут Гилсен е в отлично състояние - чисто нова, фабрично запечатана във фолио.
Сънят е най-продължителната фаза на изгаряне на мазнините. С помощта на тази книга ще можете ефективно да използвате силата на хормоните и своя биоритъм, за да отслабнете и постигнете така желаната от вас фигура.
Съставете съвършената за вас хранителна комбинация за закуска, обяд и вечеря. Разделното хранене и гликемичният индекс са в основата на новото инсулиново разделно хранене.
Научете се как да потискате действието на инсулина -"хормона на напълняването" - и да активирате "хормоните на отслабването".
Книгата предлага специфична програма според индивидуалните потребности, прилагането на която не е трудно и не е свързано с гладуване. От вас се изисква само да попълните теста, за да установите дали принадлежите към групата на номадите или земеделците.
Тренировките за издръжливост и за сила, съчетани с активно движение през деня, идеално допълват принципа на отслабване по време на сън и водят до видимо изгаряне на мазнините и изграждане на мускулите.
меки корици
192 стр.
Формат 230/170 мм