„Токсичните емоции - Как да излекуваме болката и да постигнем вътрешен мир“ от Бернардо Стаматеас (изд. Хермес, 2025 г.) е практично и вдъхновяващо ръководство за всички, които търсят начин да се освободят от вътрешните си блокажи и да постигнат хармония със себе си и околните. Книгата разглежда най-често срещаните негативни емоции – като гняв, завист, вина, ревност, страх и тъга – и показва как те се превръщат в пречка по пътя към щастието, здравето и вътрешния мир.

Книгата е в отлично състояние, нова - Единствен екземпляр, с ВРЕМЕННО НАМАЛЕНА ЦЕНА, която важи само до изчерпване тиража и не се комбинира с другите отстъпки и намаления на книжарница Алба.

Стаматеас ни води стъпка по стъпка през процеса на осъзнаване, приемане и трансформация на тези емоции. Той обяснява:

• как да разпознаем и назовем токсичните чувства, които влияят на нашето поведение и взаимоотношения;

• защо потискането или отричането им засилва болката, вместо да я облекчава;

• какви стратегии и техники можем да приложим, за да ги преобразуваме в градивна енергия;

• по какъв начин изграждането на нови навици и вътрешни нагласи води до емоционална устойчивост и повече радост от живота.

Написана на достъпен език, книгата съчетава психологически знания, примери от реалния живот и практически упражнения. Тя е подходяща както за читатели, които за пръв път се обръщат към темата за емоционалната интелигентност, така и за тези, които вече вървят по пътя на личностното развитие.

Бернардо Стаматеас е аржентински психолог, сексолог и писател, международно признат с книгите си за личностно израстване, лидерство и взаимоотношения. Автор е на редица бестселъри, преведени на десетки езици, които вдъхновяват милиони читатели по света. Стаматеас е известен със своя ясен, практичен стил и с умението си да предлага конкретни инструменти за справяне с житейските трудности.

„Токсичните емоции“ е книга, която ще ви помогне да излекувате болката, да преодолеете вътрешните си бариери и да откриете пътя към по-балансиран, спокоен и пълноценен живот.

меки корици

262 стр.

Формат 20 х 13 см

Превод Светослава Славчева-Бонева.