„Йога вкъщи“ от Брет Ларкин, издание на Бард (2024), е практическо и вдъхновяващо ръководство за изграждане на лична йога практика у дома – независимо от нивото, опита или физическата форма. Книгата предлага структуриран и достъпен подход към йога, с подробни инструкции за пози, дишане, медитация и настройка на домашното пространство, така че практикуването да се превърне в естествена част от ежедневието.

Книгата е в отлично състояние, нова - Единствен екземпляр, с ВРЕМЕННО НАМАЛЕНА ЦЕНА, която важи само до изчерпване тиража и не се комбинира с другите отстъпки и намаления на книжарница Алба.

Авторката Брет Ларкин – основател на платформата Uplifted Yoga и една от най-популярните йога инструкторки онлайн – споделя своя опит в изграждането на устойчива, балансирана и духовно осъзната практика. В „Йога вкъщи“ тя комбинира древни техники и съвременни принципи за здраве, гъвкавост и вътрешен мир, като насърчава читателите да намерят собствен път към хармония и самопознание.

Книгата включва:
• Стъпка по стъпка насоки за изграждане на индивидуален йога ритуал
• Програми за начинаещи и напреднали практикуващи
• Практични съвети за концентрация, дишане и медитация
• Илюстрации и диаграми, улесняващи разбирането на позите
• Мотивационни упражнения и лични истории от автора

Брет Ларкин е сертифициран инструктор по хатха и виняса йога, преподавала на хиляди ученици по света чрез своя онлайн канал BrettLarkinYoga.com и в платформата Uplifted Yoga Academy. Тя е автор на популярни курсове и програми за самоусъвършенстване, които съчетават йога философия, движение и съзнателен начин на живот. „Йога вкъщи“ е първото ѝ издание на български език.

„Йога вкъщи“ е идеален избор за всички, които искат да започнат или да задълбочат своята практика у дома, като открият силата на баланса между тяло, ум и дух.

Превод - Валерий Русинов

Меки корици

368 стр.

Формат 21 х 14 см