Количка
15 минути на ден за здраве / Рийдърс Дайджест, 2009. Програма за профилактика и лечение.

15 минути на ден за здраве / Рийдърс Дайджест, 2009. Програма за профилактика и лечение.

  • Автор: Колектив
  • Издател Рийдърс Дайджест
  • година 2009
  • Наличност: 1
  • 14.00 лв.
  • 8.00 лв.

Книгата е в много добро състояние 

твърди корици
360 стр.
формат 260/200 мм
изд. "Рийдърс Дайджест", София, 2009 г.

"15 минути на ден за здраве" предлага програма за профилактика и лечение. Ще се научите как бързо, лесно и ефекктивно да подобрите осезаемо здравословното си състояние и да се радвате на жизненост и дълголетие. Можете да постигнете това само за 15 минути дневно, като следвате нашите съвети в трите основни области:
Движение: Бъдете активни! Поддържайте гъвкавостта и тонуса си; Укрепете сърцето. Подсилете имунната система.
Хранене: Хранете се пълноценно! Регулирайте теглото. Хармонизирайте обмяната на веществата. Балансирайте приема на полезни вещества.
Разтоварване: Съхранете спокойствието и хармонията! Надвийте сезонната депресия. Изострете ума и сетивата. Насладете се на пълноценна почивка.